Neuer Kurs: Energy Step

Am 16. Mai beginnt im TSV Sportcenter der neue Kurs \"Energy Step\", der Herz-Kreislauf-Training und optimale Fettverbrennung mit viel Spaß verbindet. Nach kurzer Erwärmungsphase mit einfachen Grundschritten wird im Cardio-Teil eine Choreographie zu motivierender und

mitreißender Musik erarbeitet. Step-Aerobic schult die motorischen Grundeigenschaften Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Als Hilfsmittel dient eine höhenverstellbare Stufe, das Step, mit dem die Übungen ausgeführt werden. Der Energy-Kurs widmet sich hauptsächlich der Ausdauer. Die Choreographie ist logisch und nachvollziehbar aufgebaut, so dass auch Neueinsteiger problemlos folgen können. Als Abschluss folgt ein kurzes Cool Down inkl. einer Dehnphase. Schwitzen mit Spaß und Fettverbrennung inklusive...

Ab 16. Mai: Montag, 20:00 BIS 21:00 UHR
Kursbeitrag: 10 X 1 STD. (Zehnerkarte) 80 € oder Mitgliedschaft: 5 € / Monatl. Grundgebühr + 10 X 1 STD. 60€

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl (max. 15 Personen) ist eine Anmeldung in unserer Geschäftsstelle notwendig.



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